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仕事のパフォーマンスが上がる講座でした

いつもお世話になっております。
先生の呼吸法を覚えてから、仕事の休憩中にも瞑想を取り入れるようになりました。
おかげさまで短い休息でも深いリラックス効果が実感でき、その後の仕事のパフォーマンスが上がっているように感じています。
今後ともよろしくお願いします。

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