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プロアスリートのパフォーマンスを上げる呼吸法

元プロ社交ダンサーで日本チャンピオンの金光さんがいらしてくださいました!

 

 

呼吸法を通して、身体の変化を常にキャッチされていてプロアスリートの身体の向き合い方には脱帽です🥺

 

体に酸素がしっかり巡ることで、ミトコンドリアが活発化しエネルギーも作り出される。

よく眠れるようになったり、疲労を残さず次の日を迎えられ、

強ばっていた筋肉が緩み、メンタルも安定する。

 

呼吸をコントロールすることは自身の生活や、動きのパフォーマンスを上げることに直結します🥰✨✨

 

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