元プロ社交ダンサーで日本チャンピオンの金光さんがいらしてくださいました！

　

　

呼吸法を通して、身体の変化を常にキャッチされていてプロアスリートの身体の向き合い方には脱帽です🥺

　

体に酸素がしっかり巡ることで、ミトコンドリアが活発化しエネルギーも作り出される。

よく眠れるようになったり、疲労を残さず次の日を迎えられ、

強ばっていた筋肉が緩み、メンタルも安定する。

　

呼吸をコントロールすることは自身の生活や、動きのパフォーマンスを上げることに直結します🥰✨✨